Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой!

Фото: med.minusinsk.info

Евгений СТАМОНАХОВ, врач-нарколог:
Вино, пиво, ликер, коньяк, водка, шампанское - вполне легальные в нашей стране продукты. С одной очень неприятной особенностью: злоупотребление этими напитками может привести к формированию алкогольной зависимости – алкоголизму.
Алкогольная зависимость (алкоголизм) не возникает на пустом месте. Для ее формирования необходимо регулярное злоупотребление спиртным. Сколько времени должно пройти, чтобы человек спился – сказать сложно. Выяснить это можно,    только ставя рискованный эксперимент на себе.
Вначале формируется психологическая зависимость от спиртного. Алкоголь превращается в единственный способ «снятия стресса» или «поднятия настроения». Когда же человек начинает увеличивать дозу – для достижения прежнего опьяняющего эффекта, можно не сомневаться: процесс привыкания запущен.
Если продолжать издевательства над организмом, ломается энергетический обмен. Основное «топливо» в организме – глюкоза. Но этиловый спирт в плане выхода энергии почти в два раза эффективнее. Происходит перестройка всех биохимических реакций на «спиртовые рельсы». Так возникает физическая зависимость. Этот процесс течет только в одну сторону. Чтобы «вернуться» обратно к глюкозе, организму придется пройти через самую настоящую «ломку», которая бывает у наркоманов. И впоследствии даже 30-50 граммов спиртного моментально переключают «стрелки» обратно на этиловый спирт. Именно поэтому диагноз «алкоголизм» ставится пожизненно. Излечить от алкоголизма нельзя, можно лишь вывести человека в стойкую ремиссию, которая сохранится только при полном и безоговорочном отказе от спиртного. Так стоит ли доводить до таких крайностей?
Как распознать начинающийся алкоголизм?
Основным критерием является симптом «желательности алкоголизации». Второй симптом – «сосредоточенность    на выписке». Мысли о спиртном выходят на первый план. Любое событие в жизни рассматривается как повод «обмыть» это дело. Позже поводом становится просто наличие денег и свободного времени. Что бы человек ни делал, все напоминает ему о выпивке и рождает мысль «а не хлопнуть ли нам по рюмашке». Подготовка к любому алкогольному эпизоду производится тщательно, можно даже сказать «с любовью». При виде бутылки можно заметить у зависимого человека признаки оживления, усиления моторики, некоторое возбуждение, блеск глаз, приподнятое настроение. В особо выраженных случаях – до эйфории и некоторых признаков опьянения (это мозг вспоминает привычное состояние). И отвлечься от таких мыслей очень тяжело, приходится прилагать немалые усилия. Мысли о желательности алкоголизации становятся навязчивыми, что свидетельствует о формировании патологического влечения, а значит, о наличии первой стадии алкогольной зависимости.
Пока речь идет о пьянстве, потребление алкоголя все-таки ограничивается некоторыми социальными приемлемыми рамками. Как и в случае со всей остальной пищей, для спиртного характерно состояние насыщения: когда желаемый эффект достигнут, больше пить не требуется. Но чем больше человек пьет, тем больше запаздывает это самое насыщение. Ощущение «полного бака» возникает только от значительных количеств алкоголя, иногда настолько значительных, что они превышают предел биологической переносимости. То есть насыщение у алкоголика практически не наступает, а теоретически достаточные дозы лежат где-то в районе алкогольной комы.
Одним из критериев является также затруднение при отказе от выпивки. Чаще всего это проявляется, если человек случайно попал в компанию, где выпивают. Он откладывает все дела только для того, чтобы поучаствовать. Его состояние можно выразить девизом «всегда готов» - к выпивке и опьянению. Особенно ярко этот феномен проявляется при внезапной отмене намечавшегося застолья, что воспринимается алкоголезависимым как личная трагедия. Он пытается исправить ситуацию – изменить место, время, состав, придумать повод для отсутствия дома или на работе. Границей заболевания следует считать момент, когда начавшиеся приготовления обязательно доводятся до конца в любой ситуации, без исключений, то есть когда происходит утрата ситуационного контроля.
Как избежать столкновения с этой проблемой? Достаточно подходить к употреблению спиртных напитков ответственно. Что это значит?
Необходимо знать границы, не терять над собой контроль. Как правило, «свою норму» каждый знает, не стоит превышать ее, делая опьянение главной целью.
Необходимо закусывать. Белковая пища (мясо, рыба, сыры) замедляет всасывание алкоголя в кровь, не давая быстро «дойти до кондиции». Во многих культурах спиртные напитки употребляют только во время приема пищи, чтобы избежать быстрого опьянения.
Выбирайте качество, а не количество.
Не пить рюмку за рюмкой. Во время застолья не обязательно осушать до дна бокал или рюмку после каждого нового тоста. Если чувствуете, что вам уже достаточно, можно просто пригубить напиток.
Не смешивать алкоголь и лекарства, особенно антидепрессанты и антибиотики. Их комбинация с алкоголем может привести к самым непредсказуемым последствиям.
Уважать права людей, которые отказываются от спиртного. Это их выбор, независимо от того, по каким соображениям они это делают – религиозным, медицинским или каким-то другим.
Если выпил – не садись за руль. Вызовите такси или попросите трезвых друзей довезти вас. Алкоголь даже в очень небольших дозах сильно затормаживает реакцию и снижает способность быстро принимать решения. Управление автотранспортом    в состоянии алкогольного опьянения является одной из главных причин ДТП, в которых гибнут и водители, и пешеходы.
Когда нужно бить тревогу?
Если близкий вам человек, родственник или приятель часто    выпивает, регулярно собирается с друзьями, чтобы расслабиться в компании алкогольного напитка.
Раздражается и злится, если не выпьет. Жалуется на здоровье. Становится обладателем «пивного животика». Имеет проблемы с потенцией. Не может расслабиться, уснуть «без допинга». Просит с утра опохмелиться. Самый надежный способ решения этой проблемы и вместе с тем самый сложный – это обратиться к специалисту, наркологу или психологу. Конечно, очень трудно убедить человека, что ему нужна помощь врача. Только ваша поддержка и забота могут подвигнуть его на принятие важного решения.
Алкогольная зависимость — болезнь, за возникновение, течение и исход которой полную ответственность несет сам больной. Что самое трудное в жизни человека? Правильно — сделать выбор! Мы выбираем ежедневно из множества предложений, желаний, соблазнов... Выбор — это всегда ответственность и перед собой, и перед окружающими. Берегите свое здоровье и здоровье ваших близких!
Консультацию и помощь специалистов — нарколога, психолога — можно получить в филиале №3 краевого психоневрологического диспансера No1, расположенного по адресу: г. Минусинск, ул. Обороны, 67. Тел. 2 -20 46.
Евгений СТАМОНАХОВ,
врач-нарколог
фельдшер-нарколог Сазонова Наталья

Последние новости Красноярского края по теме:
 Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой!

Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой! - Минусинская МРБ
 Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой! - Минусинск
Евгений СТАМОНАХОВ, врач-нарколог: Вино, пиво, ликер, коньяк, водка, шампанское - вполне легальные в нашей стране продукты.
14:46 12.10.2018 Минусинская МРБ
- Норильск
“Заполярный вестник” продолжает рубрику  “Здоровья ТеБе” – новый совместный проект газеты,
15:32 11.10.2018 Газета Заполярный Вестник
 
По теме
Информация о нарушении прав осужденного Сулима Битаева, распространенная Фондом "Общественный вердикт" в сети Интернет, не соответствует действительности.
20.10.2018
В Канске в рамках Декады дорожной безопасности детей сотрудники Госавтоинспекции совместно со студентами политехнического колледжа провели на самой оживленной улице города акцию «Внимание, пешеход!».
20.10.2018
 
Многодетные семьи под пристальным вниманием пожарных Канского района - МЧС Красноярского края В Канском районе руководством противопожарного отряда № 18 краевого учреждения «Противопожарная охрана Красноярского края»  проводится плановая профилактическая работа с многодетными семьями,
20.10.2018
В Красноярском крае сотрудниками отдела экономической безопасности и противодействия коррупции МО МВД России «Канский» из незаконного оборота изъята крупная партия алкогольной и табачной продукции.
20.10.2018
 
В связи с поступлением от жителей края обращений, содержащих жалобы на эксплуатацию и содержание плавательных бассейнов, Управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю разъясняет следующее.
20.10.2018
Многодетные семьи под пристальным вниманием пожарных Канского района - МЧС Красноярского края В Канском районе руководством противопожарного отряда № 18 краевого учреждения «Противопожарная охрана Красноярского края»  проводится плановая профилактическая работа с многодетными семьями,
20.10.2018 МЧС Красноярского края
В связи с поступлением от жителей края обращений, содержащих жалобы на эксплуатацию и содержание плавательных бассейнов, Управление Роспотребнадзора по Красноярскому краю разъясняет следующее.
20.10.2018 Роспотребнадзор
Федеральный закон от 3 июля 2018 года № 186-ФЗ «О внесении изменений в статью 72 Уголовного кодекса Российской Федерации» уже коснулся 1594 осужденных, отбывающих наказания в пенитенциарных учреждениях Красноярского края:
17.10.2018 Заполярная правда
Следователи отдела полиции №5 МУ МВД России «Красноярское» окончили и направили в суд уголовное дело в отношении мужчины, обвиняемого в серии краж и угоне автомобиля.
20.10.2018 ГУ МВД Красноярского края
Объективный взгляд на Красноярский край - 1-LINE В Красноярском региональном отделении Союза журналистов России можно увидеть фотографии о строительстве Красноярской ГЭС, приезде в наш край Фиделя Кастро, Никиты Хрущева, Юрия Гагарина и многое другое.
19.10.2018 1-LINE
Литературное соревнование, учрежденное фондом "Живая классика", организовано Агентством развития Норильска в партнерстве с норильским и таймырским управлениями образования, публичной библиотекой Норильска,
18.10.2018 Заполярная правда
В Красноярске состоялась церемония открытия III этапа "Кубка России – Ростелеком" по фигурному катанию - Администрация Красноярского края Исполнительная дирекция XXIX Всемирной зимней универсиады 2019 года в Красноярске скачать фото оригинального размера скачать фото оригинального размера скачать фото оригинального размера скачать фото оригинального раз
18.10.2018 Администрация Красноярского края
Огонь Зимней универсиады-2019 - Газета Пригород Участникам форума «Россия – спортивная держава» и жителям Ульяновска представили главные атрибуты Эстафеты огня Зимней универсиады-2019 В Ульяновске в рамках VII Международного форума «Россия – спортивная держава» сос
20.10.2018 Газета Пригород
17 октября на льду «Платинум Арены Красноярск» состоялась церемония открытия III этапа «Кубка России – Ростелеком» по фигурному катанию на коньках.
20.10.2018 Газета Пригород
17 октября на льду «Платинум Арены Красноярск» состоялась церемония открытия III этапа «Кубка России – Ростелеком» по фигурному катанию на коньках.
19.10.2018 Газета Пригород
Министерство промышленности, энергетики и жилищно-коммунального хозяйства Красноярского края объявляет конкурс на замещение должности руководителя Регионального фонда капитального ремонта многоквартирных домов на террито
20.10.2018 Газета Пригород