Новости города БезФормата.Ru
Минусинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Наслаждайся и худей!

Наслаждайся и худей! - Власть Труда
Фото: vtruda.ru

Сегодня мы открываем нашу новую рубрику – «Фитнесс-рецепты», в которой будем вас знакомить с рецептами вкусных блюд без вреда для вашей фигуры. Сегодня мы предлагаем вам попробовать десерт с творогом.

 

Фруктовые роллы

Творог обезжиренный - 200 г, йогурт натуральный - 1 ст.л., кунжут - 2 ст.л., банан - 1 шт., киви - 1 шт., орехи - 8 шт., черный шоколад - 50 г, подсластитель - по вкусу.

Первым делом творог перетираем через сито, чтобы получилась однородная масса. Добавляем йогурт и все тщательно перемешиваем. Бамбуковый коврик для приготовления суши застилаем пищевой пленкой, посыпаем кунжутными семенами. Творожную массу ложкой аккуратно выкладываем на коврик и равномерно распределяем в один слой. Моем и нарезаем фрукты. Выкладываем их на творог и заворачиваем ролл, после этого ставим его в холодильник на 30 минут. Достаем роллы и острым ножом, смоченным водой, нарезаем. Украшаем каждый орешком и тертым шоколадом по вкусу.

 

Творожный десерт с какао: можно даже на ночь!

Творог обезжиренный - 300 г, нежирное молоко - 100 мл, какао - 2 ст.л., мед - 2 ст.л., желатин - 20 г, вода - 1 ст.

Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). Добавляем молоко, какао, мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить! Добавляем творог, размешиваем. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь. По желанию украсьте тёртым горьким шоколадом.

 

Творожный десерт с бананом

Творог обезжиренный - 150 г, йогурт натуральный – 75 г, банан – 1 шт., какао - 1 ст.л., подсластитель - по вкусу.

Смешайте протертый через сито творог с йогуртом. Доведите этот состав до консистенции пасты, для этого смесь можно взбить с помощью специального венчика или в блендере. Молочная основа десерта готова! Затем нарежьте банан кубиками и добавьте в творог, положите в полученную смесь ложку какао и при необходимости подсластитель. Хорошо перемешайте и еще раз взбейте, поставьте в холодильник не более, чем на 3 часа. По истечении положенного времени разложите по небольшим креманкам. Вкусный и полезный десерт готов!

Новый зал и мировая премьера Музыкального театра - Министерство культуры19 сентября состоялась пресс-конференция к открытию 59 творческого сезона, на которой был представлен зрительный зал, реконструкция которого проходила этим летом, а также раскрыты карты,
19.09.2017 Министерство культуры
Imag0427_thumb_fed_photo_thumb_main - Sibnovosti.ru99% многоквартирных домов под управлением ГУК «Жилфонд» получили отопление.
19.09.2017 Sibnovosti.ru
Оперативники Управления уголовного розыска ГУ МВД России по краю совместно с представителями Росгвардии в ходе спецоперации задержали организаторов группы, подозреваемых в организации занятия проституцией.
19.09.2017 ГУ МВД Красноярского края
Знаковые общественные пространства планируется благоустроить в рамках подготовки к проведению XXIX Всемирной зимней универсиады 2019 года.
19.09.2017 Администрация
В Красноярском крае осудят бизнесмена за контрабанду леса - ИА Запад24Фигурантом уголовного дела стал руководитель ООО «Балистар», который, используя подконтрольное ему ООО «ГранидЭД»,
19.09.2017 ИА Запад24
Авария произошла сегодня ночью - NGS24.RuАвария произошла сегодня ночью По данным полиции, авария произошла во вторник, 19 сентября, около 1:40 на 277-м километре автодороги Красноярск – Енисейск.
19.09.2017 NGS24.Ru
Оперативники Управления уголовного розыска ГУ МВД России по краю совместно с представителями Росгвардии в ходе спецоперации задержали организаторов группы, подозреваемых в организации занятия проституцией.
19.09.2017 ГУ МВД Красноярского края
Благодаря обрушению будут обследованы все дома - Власть Труда
Благодаря обрушению будут обследованы все дома
Накануне в одном из многоквартирных домов Минусинска случилось чрезвычайное происшествие: с восьмого этажа рухнуло балконное ограждение.
Власть Труда
Мошенники представились полицейскими - Власть Труда
Мошенники представились полицейскими
В Минусинске полицейские разыскивают злоумышленников, обманувших сотрудниц магазинов.
Власть Труда
Благодаря обрушению будут обследованы все дома - Власть Труда
Благодаря обрушению будут обследованы все дома
Накануне в одном из многоквартирных домов Минусинска случилось чрезвычайное происшествие: с восьмого этажа рухнуло балконное ограждение.
Власть Труда
Новый зал и мировая премьера Музыкального театра - Министерство культуры19 сентября состоялась пресс-конференция к открытию 59 творческого сезона, на которой был представлен зрительный зал, реконструкция которого проходила этим летом, а также раскрыты карты,
19.09.2017 Министерство культуры
В Назарово начала работу уникальная фотовыставка "Первозданная Россия" - ИА Назарово ОнлайнВ экспозиции представлены фотографии, сделанные российскими фотографами-натуралистами в самых отдаленных и труднодоступных уголках нашей бескрайней страны.
19.09.2017 ИА Назарово Онлайн
pr-nazarovo - НИАВ Назарово начала работу уникальная фотовыставка «Первозданная Россия». Жители и гости шахтерского города могут увидеть 80 картин из обширного фотобанка «Первозданной России».
19.09.2017 НИА
В заполярной столице открылось творческое пространство театра-студии «Белые птицы». - Заполярная правда
В заполярной столице открылось творческое пространство театра-студии «Белые птицы».
В честь празднования 350-летнего юбилея Дудинки и 80-летия Дудинского морского порта в столице Таймыра состоялась торжественная церемония открытия культурного пространства театра-студии «Белые птицы».
Заполярная правда
Красноярцев приглашают «совершить» путешествие в Армению - фоторепортаж - Наш Красноярский край
Красноярцев приглашают «совершить» путешествие в Армению
24 сентября в красноярском «Гранд Холл Сибирь» отпразднуют день армянской культуры в Красноярском крае.
Наш Красноярский край
Фото: Николай ЩИПКО  Татьяна Смирнова и Сергей Ткаченко почувствовали себя героями картины Кустодиева - Газета Заполярный Вестник
За большим столом сидели
Император Николай Второй, писатель Лев Толстой, композитор Дмитрий Шостакович, советские солдаты-победители, космонавт Юрий Гагарин, генсек Леонид Брежнев, ненцы на Новой Земле, московский мальчик Егор Кончаловский и все-все-все,
Газета Заполярный Вестник
В Красноярске отметили международный день студенческого спорта - ГТРК КрасноярскМеждународный день студенческого спорта в Красноярске объединили с Кроссом наций.
19.09.2017 ГТРК Красноярск
Вкусный и теплый фестиваль! - Власть ТрудаМузыка, общение и еда – что может быть лучше? А еще лучше, если всё это в одном месте!
19.09.2017 Власть Труда
Завтра в Красноярске ограничат движение по улице Карла Маркса - Столица 24С 6:00 19 сентября до 8:00 24 сентября в связи с необходимостью обеспечения безопасности дорожного движения при производстве работ по капитальному ремонту ул.
18.09.2017 Столица 24
Кубок «Власти труда» - Власть Труда
Кубок «Власти труда»
Ежегодный традиционный турнир по футболу на призы газеты «Власть труда» набирает обороты.
Власть Труда
Шесть побед – и золото турнира! - Власть Труда
Шесть побед – и золото турнира!
С 7 по 10 сентября в Минусинске прошел традиционный турнир по футболу «Помидорная столица» среди юношей 2005 г.р.
Власть Труда
В Тыву на самолёте - Власть Труда
В Тыву на самолёте
Абаканский аэропорт «обкатывает» новое направление: Новосибирск-Абакан-Кызыл.
Власть Труда
Оперативники Управления уголовного розыска ГУ МВД России по краю совместно с представителями Росгвардии в ходе спецоперации задержали организаторов группы, подозреваемых в организации занятия проституцией.
19.09.2017 ГУ МВД Красноярского края
Imag0427_thumb_fed_photo_thumb_main - Sibnovosti.ru99% многоквартирных домов под управлением ГУК «Жилфонд» получили отопление.
19.09.2017 Sibnovosti.ru
Министерство экологии и рационального природопользования Красноярского края Завершился второй этап работ по корректировке тома предельно-допустимых выбросов (ПДВ) для Красноярска.
19.09.2017 Администрация Красноярского края
Новый зал и мировая премьера Музыкального театра - Министерство культуры19 сентября состоялась пресс-конференция к открытию 59 творческого сезона, на которой был представлен зрительный зал, реконструкция которого проходила этим летом, а также раскрыты карты,
19.09.2017 Министерство культуры
В Красноярске водитель маршрутки за один рейс 31 раз нарушил правила движения - ГТРК КрасноярскКрасноярский маршрутчик всего за один рейс 31 раз нарушил правила дорожного движения, за это он получил 16 тысяч рублей штрафов.
19.09.2017 ГТРК Красноярск